Entfalte die positive Wirkung der Hatha Yoga Asanas verbunden mit Handgesten (Mudras). Vereine deinen Körper durch Asanas, Atmung, Meditation, Mantras und Mudras mit deinem Geist und deiner Seele.

Hatha Yoga ist ein sanfter Yogastil. Die Asanas werden einzeln praktiziert; zwischen den einzelnen Asanas gibt es Entspannungsphasen, so dass sich Hatha Yoga bestens auch für Anfänger eignet. In diesem Hatha Yoga Kurs lege ich ganz besonderen Wert auf eine achtsame und bewusste Ausführung von Haltungen. Die Yogastunde begleite ich sehr gerne mit Mantras und bringe auch die Atemtechniken mit ein. Auch Übungen aus anderen Yogastilen, wie Kundalini oder Iyengar Yoga, kommen in dieser Stunde ebenfalls zur Anwendung.

Erweitere in diesem Kurs deine Yogapraxis mit Mudras und entdecken das Potenzial deiner Hände. Mudras sind Gesten, die Energie lenken können. Am bekanntesten sind Mudras, die mit Händen und Fingern geformt werden. Übersetzt bedeutet Mudra: „Das, was Freude gibt“ – „Mud“ heißt Freude, „ra“ geben.
Je länger man die Mudra hält, desto besser kann sie ihre Wirkung entfalten. Die einzelne Mudra wird am Anfang der Stunde ausgewählt und über die ganze Yogastunde stets eingesetzt. Somit kann diese Mudra über 90 Minuten wunderbar deinen Körper und deine Seele stärken und harmonisieren.